• Yoga & Dance

     

     

     

    Voel je fit & vrij!

  • Welke les past bij mij?

    Yonno Yoga; voel je fit en vrij, kom jij erbij?

    Welkom bij Yonno Yoga!

    Yonno Yoga Lessen

    Iedereen is anders en heeft andere wensen, daarom hebben we een verschillende trainingen in ons rooster. Ben jij benieuwd welke les erbij jou past? Lees hieronder, maak een keuze en doe mee! De lessen zijn zeer toegankelijk en leuk om te volgen.

    Training: Meditatie, Vrij dansen

    1e vrijdag v.d. maand 18.30-21.00u: organiseren we een heerlijk dansavond. We beginnen met een meditatie wandeling door de duinen. Vervolgens kom je helemaal ontspannen op het strand aan en voel je je vrij van gedachte en klaar voor de dans! Lekker dansen met je blote voeten in het zand op geweldige muziek vanuit jezelf, dat geeft je veel zelfvertrouwen, een bevrijdend gevoel, ontlading en bovendien dansen onder de ondergaande zon is fantastisch! Na de dans ben je in extase en lijkt het net of je de hele nacht hebt gedanst zonder enig gevoel van schaamte! Ook super leuk om samen met je vrienden of partner te doen.

    Yonno Meditatie

    Training: Mind

    Maandag 20.30-21.00u: Yonno Yoga meditatie helpt je om controle over je brein te krijgen. de meditatie is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren. Hierdoor ontstaat de ruimte om meer invloed uit te oefenen op je eigen leven.

    Wat doet Yonno Yoga meditatie voor jou ?

    Minder stress ervaren, minder piekeren, effectiever werken, meer creativiteit, beter slapen, meer genieten in het hier en nu, minder last van (faal) angst, minder last van (chronische) pijn, burn-out voorkomen of het herstel daarvan.

    Gun jezelf even rust en er gebeuren mooie dingen. Wil je het ervaren? Mediteer met me mee .

    Pilates

    Training: core

    Woensdag 10.15-11.15u: Tijdens de Pilates lessen, train jij op een leuke en toegankelijke manier je gehele lichaam op kracht en flexibiliteit. Dit alles gebeurt op basis van je ademhaling. Onze welbekende 'Doutzen Kroesen' doet al jaren Pilates, wil jij ook zo strak in je vel zitten. Doe gezellig een keer mee.

    Yin Yoga

    Training: Verzachting van body & mind

    Woensdag 20.30-21.40u & Zondag 11.45-13.00u: YinYoga is een meditatieve Yoga, waarbij lichaam en geest helemaal tot rust komen. Yoga houdingen worden 3-5 min aangehouden, waardoor het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd wordt en je gewrichten blijven soepel.

    Na de Yin les voel je je herboren.

    Fit Yoga

    Training: cardio, kracht, flexibiliteit en ontspanning

    Donderdag 19.30-20.30u: Fit Yoga is een cardio yoga les. Bij de Yoga Fit les werk je aan je conditie en de les heeft een zeer positieve invloed op het metabolisme en met name op de vetverbranding. Heb je zin in een afwisselende en uitdagende les, waarbij je door fysiek ook mentaal in je kracht komt. Dan is deze les echt een aanrader!

    PowerYoga

    Training: kracht, flexibiliteit

    Zondag 10.15-11.15u: Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Je voert fysieke houdingen uit en die ondersteun je met ademhalingstechnieken. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow

    Yonno Yoga XL Special

    Training: Lichaam en geest

    Yonno Yoga XL is een heerlijk lange Yoga editie!

    Eerste 30 min Yang, hier train je echt op kracht, daarna 45 min Yin en vervolgens 15 min diepe eind ontspanning! Dit is een totaal pakket. Het is een combinatie van kracht, lenigheid, rust en ontspanning.

    Super gezond en een echte aanrader!

    Lesje uitproberen?

    Klink hieronder op het rooster om een les of de special te boeken

  • Ontdek de voordelen van Yonno Yoga!

    Kom bij ons en geniet onbeperkt van jouw favoriete Yonno lessen online vanaf

    €9,95 p.m.!

    Voordelen van Yonno Yoga:

    • Je blijft/word mentaal en fysiek fit!
    • Je doet cardio training met Fit Yoga 
    • Je blijft soepel en jouw lichaam, ontspand en hersteld zich optimaal met Yin Yoga
    • Je werkt aan je core met Pilates
    • Je krijgt controle over je brein en blijft mentaal in jouw kracht met Meditatie les
    • Je traint je lijf op kracht en flexibiliteit met PowerYoga
    • Je geniet van Yonno Yoga XL voor het totaal pakket 
    • Je ervaart de vrijheid in jou met Ecstatic Dance
    • Je kan alle lessen live online of buiten meedoen (zie les rooster)
    • Je kan alle lessen ook later meedoen, omdat alle lessen opgenomen worden
    • Ook op je vakantie doe ik online yoga onder de palm bomen of op de camping
  • Yessss ik ga op les!

    Kom erbij en voel je elke dag fit en vrij!

    Recommended

    Onbeperkt

    Buiten en Live Online

    €24,95

    per maand

    • Toegang tot alle opgenomen Yonno Yoga video's (meer dan 50)
    • Onbeperkt toegang tot alle buiten en live online lessen
    • 1 zoom meeting met Yonno, voor een persoonlijk trainingsadvies
    • Specials, zoals Ecstatic Dance 

    Online

    Yonno Yoga

    €9,95

    per maand

    • Toegang tot alle opgenomen Yonno Yoga video's (meer dan 50)
    • Toegang tot 1 buiten of live online les per maand
  • Contact ons!

    Voel je vrij en contact mij!

    Facebook

    Jonno Yoga

    Instagram

    Yonno Yoga

    Email

    info@yonnoyoga.nl

    06-42087976

    App

    06-42087976